つうの日記

栄養ドリンクやサプリメントが人気なので簡単に栄養が取れるものも登場しています。時々は、こうしたものに頼るのも仕方ないですが、食事で栄養を取るのがベストです。

脂肪は、お肉や揚げ物なんかにたくさん含まれています。高カロリーで栄養価も高いので育ち盛りの子供達なんかはとても好きで人気ありますね。

ノンファットで、ファットは脂肪ですから無脂肪という意味です。「おデブ＝脂肪」と思う人も多く、ダイエッターにとって、最大の敵だと思われています。

脂肪の多い食事が好きなのであれば、脂肪を溜め込むことがないように、ちょっとした運動でよいから運動を始めましょう。いくら太るからといって美味しいものを我慢しすぎるとストレスになりますよ。





  

春になって花粉が出てくると、鼻水がとまりません。花粉の季節はティッシュをたくさん使います。最近は鼻に優しいティッシュもあってとても助かってます。

もちろん昔はティッシュなんて便利なものはありませんでした。約60年前に日本でも販売されるようになり、とても便利なのでこれほどまでに普及されたのです。

外に出ていると、急にティッシュが欲しくなるんですよね。だけど都内ではティッシュ配りのお姉さんがたくさんいるから、それをもらっていると思わぬところで役立ちます。

ティッシュはどこのうちにもある生活に不可欠なものです。普段そのありがたみを忘れがちですが、なくなるとすごく焦ってしまいます。





  

近頃話題のFXを簡単に説明すると、新しい外国為替取引とでも言いましょうか。外国通貨を売買し、そのレートの差が儲けになる仕組みで、最近注目されていますよね。

ハイリターンを狙わなければ、FXでもローリスクでそれなりに儲けることだってできます。たとえば日本では金利が低いので、高い金利の外貨に交換してしまって、金利差をお小遣いにするくらいのやり方ならローリスクでできますね。

自分には手が出ないほどの大きな額を動かせるのがFXの魅力ですが、やはりリスクは付いて回ります。2008年のサブプライムローン問題は、あれでFXは危険！　という印象を強く持った方も多いと思います。FX業者自体が潰れた、という話も聞きます。

外国為替証拠金取引といわれるFX取引は、投資家全員が利益を出すことは出来ません。それをゼロサムと呼びます。自分は損をしたくない！　というのは皆が思っていることですが、損をする人が確実に出ると知ると、不安ですね。





  

庭がなくてもベランダでもできますよ。ベランダ菜園で作ってみませんか？少しのスペースで、おいしい野菜ができます。

ミニトマトを作ったんですよ。そしたら想像以上に成長してしまいました。思いの外大きくなってしまって、添え木をつけたしたら、布団がほせなくなってしまいました。

売ってる野菜は農薬が不安ですが、家で作れば安全ですね。レタスも育てやすいですが、虫には気をつけたいですね。

おうちでできる野菜作りは、子どもと一緒にやると良いですよ。一緒に成長記録など絵に描いてみるのも楽しいかも知れません。





  

あまり国産のバナナって見ませんよね。一番多いフィリピン産のものはスーパーでよく目にします。やはり温暖な国が多いです。

自然のファイバーが豊富なバナナはおなかの調子が悪い時にもってこいです。果糖だけで十分甘いので大好きです。

バナナの味は好きだけど、噛みごたえが好きじゃないと言う人がいます。くちゃくちゃした感じが好きではないようです。スプーン潰して食べると良いみたいです。

バナナが黒くなる現象はよく熟していることを意味しています。見た目にとらわれずおいしく食べましょうね。





  

仏教や中国茶など、日本は中国から多くのことを学んできたというのは、歴史の教科書でも習いましたが、いつ中国料理は日本に渡ってきたのでしょうか。

一番大好きな中国料理は、辛さがたまらない四川料理です。それと、なんとなく肉まんや回鍋肉は大好きです。

回転テーブルを囲んで、大きなお皿から取り分けていく、食事スタイルは、話もしやすく、みんなお互いの関係を大切にするそんな気持ちからでしょうかね。

みんな大好きな中国料理ですが、逆に日本料理は中国では知名度があり、どのくらいの数の日本料理レストランがあるのでしょうか？中国の人は日本料理を食べているのでしょうか？どの日本料理が人気なのか気になります。





  

この不景気で消費者全体の消費が減ってきていまうが、それは特に若者世代に著しく見られます。私もその一人です。今後の生活がどうなってしまうのか心配で、なるべくお金をつかわないように心がけて、無駄遣いを辞めるようになりました。

定期預金では利息も低くて資産を太らすことができません。もちろん減ってしまうリスクも少ないですが、でもこれでは資産は増大しません。やっぱりお金は貯めておくだけではだめなのでしょうか？

資本主義では、会社が儲けますが、会社を自分で所有していればいいけれど、それは夢のまた夢です。なのでその代わりに企業の株を買って株主になればその企業が儲ければ儲けるほど、株主が受け取れる配当金は高くなります。賭け事とはぜんぜん違うし、貯金を増やす方法としてどうだろう？

アメリカでは財産の３０％以上を株購入に使用すると聞いたけれど持っている株の値段が上がれば、楽しいだろうなあと思う。あなたは株を持っていますか？





  

私は、とっても麺類が好きで、特にうどんがお気に入りです。一日おきに食べることも。かけうどんだけではなく、つけうどんはしょっちゅう食べます。

硬さや太さなどうどんにも色々な麺があります。私は、どちらかというと柔らかめの麺が好きですね。いろんなうどん屋さんに行くのが休日の楽しみです。

お店によって、だしも色々ありますね。良くある昆布のだしから、あっさりかつおだし。あと関東風と関西風では、味も色も全然違いますよね。

みんなが大好きなうどんは、いろんな種類があります。日本全国のうどんの食べ比べをして、どこが一番美味しいか探したいです。





  

お店にはいろんなお酒が並んでますよね。日本酒だけでもすごい数です。生きているうちにどれだけのお酒を飲むことができるでしょう。

どのくらいの頻度でお酒を飲みますか？外でしか飲まない人もいれば、家でも飲む人もいるし、お酒との付き合い方も人によって違います。

私が若いころによく飲んだハイボールが再び人気を集めているそうです。一時焼酎が流行ったときのように、お酒の人気も時代によって変わっていくのですね。

適度なアルコールは健康に良いですね。適量のおいしいお酒を楽しく飲めば、ストレス発散にもなり、心と体を元気にしてくれます。





  

床屋に行って、何だか、生え際が上がって来たなぁ・・・と思うんですよね。更に、生えている髪自体が細くなってきており、残念ながら、髪の毛が薄くなっているのがわかりました。やはり、年齢のせいなのかもしれないです。

処方薬プロペシアというAGA治療薬は、アメリカでも高く評価されており、絶対に効いてくれる！と期待していたのですが、ちょっと値段が高くて続きませんでした。

「アンジュリン」という育毛剤がありまして、王子製紙グループが開発したユーカリ配合の用育毛剤ですが、残念なことに女性用。私が使ってもしょうがないか。クーリングオフを使ってお金が戻ってきても、何だか虚しいですよね。

こうなったら坊主にすれば髪の悩みは無くなるのでしょうか？外見もかなり変わるし、相当勇気がいりますよね。M-1育毛ミストを使って、手入れをして進行を遅らせるしかありません。





  

両親も親戚関係にも、スキーをする人が少なくて、大人になるまでスキーをすることがありませんでした。今思えば子供の頃にやっておけば、大人になって苦労することもなかっような気がします。スキーは大人になってから、友達に誘ってもらったのが始まりです。雪国で生まれた友人は、へたくそな私にの練習に根気良く付き合ってくれて、本当に感謝しています☆

やっぱり、子どもは無敵だとスキー場でも思います。心配性で小心者なので、転ばないように転ばないように、ゆっくり、ゆっくり降りようとスキーらしさがあまりない感じですが、やはり、子ども達はガッツがあります。転んでも平気です。どこにそんな体力が残っているのがと思う位にすべりますし、羨ましいほどに、覚えてしまうのです。

スキーを何かに例えるならサイクリングでしょうか、私達の足だけでは出すことのできない速さを感じることが可能です。スピードに乗って、風の中を真っ直ぐ進んでいくことは、もう、爽快としかいえません。

上手ではないし、子供達にもとてもかなわない初心者スキーヤーですが、そんなことすらも楽しめてしまいます。ちゃんと滑れるレベルに到達すれば、違うコースにも行けてもっと楽しめると思うので、もっともっと頑張りたいです。





  

日本の中でも南にある九州は気候が温かく、南国のイメージです。最近、若女性の間で人気のパイナップルなどの南国フルーツは殆どが九州で生産されています。

佐賀県へ旅行へ行く方は少ないと思いますが、はなわさんの佐賀の歌で有名になりました。比較的知名度が少ない場所のほうが実際行ってみると休暇をエンジョイできるのではないでしょうか。

九州は日本列島でも南にあるので南国のイメージだったので、雪が降ることはないと思っていたのですが、意外と降るようですね。九州へ帰省した方に聞いて意表をつかれました。

九州出身の友人から、今度観光名所を教えてもらう予定です。はやり地元のひとの情報が役に立ちますよね。





  

サイクリングは、ウォーキングと同じ有酸素運動です。ダイエットしたい方、必見です！ちょっと足を伸ばして出かけることも進めますね。散歩することに飽きてきたら、さぁ、サイクリングに繰り出してみましょう！

パッと乗りやすい自転車ですが、ちょっと、高価な恰好のよいものがあります。ほら、競輪の選手が使ってる自転車って、こだわっているのがわかるでしょ？ハンドルの角度を調節してみたり、無理なくこぎやすいようになってるんです。

ママちゃりを馬鹿にしちゃいけません。気分を変えて、隣町までのお出かけぐらい、難なくこなせます。何も山道やジャングルを避けて通ればよいのです。公園やなだらかなサイクリングロードを進めれば、普段用と決めつけてしまう必要はありません。

難しい事を考えずに、とりあえず乗りだしてみませんか？高い自転車だからよいというわけではありません。自分の持っている自転車をパッと用意して出発です！風をきる心地よさを感じに行きましょう。





  

夕食も終わって、のんびりナイターでも見ようとチャンネルを変えるとまず一言、家族から文句が出ます。「明日になったら勝ち負けわかるじゃん」と言われると、君たちも面白いから見てみろよ、と言いたくなりますが、たまには家族の言い分も聞いておかないとまずいかと、文句が大きくならないうちに、出来る限り譲るようにしています。

夕飯時にテレビをかけたら、野球のナイター中継が始まる時間くらいですね。食卓で見るテレビはプロ野球中継が定番、という家庭も多いのでは？いつもはアニメやクイズ番組を見ている子供たちはそちらを見たがっているのに、野球以外はお父さんがダメ！と言う、そんな感じで、もめる家庭もありますよね。

画面に映る選手の顔は、こちらにまで試合の迫力が伝わってきます。テレビは臨場感がないという人もいますが、選手が遠くてよく見えないと言うこともあるでしょう。その点、大アップで映し出されるテレビ映像は、ある意味、球場で見るよりも選手を野球を楽しく感じさせてくれるのかもしれません。

さて、今日の試合はどっちが勝つかな？と、テレビの前に座ると、息子が「今日は誰が投げるの？」と、横に座りながら聞きます。妻と娘がひいきにしている選手が今日は投げるので、妻と娘もソファに座ります。かつての日本で見られたような、居間でテレビを中心とする家族団らんのスタイルができ、これぞ日本の家族だなあと思うのです。こんな風に家族で野球に夢中になるとは思わず、ますますビールがすすみます。





  

どこの学校でも女子生徒の制服はスカートスタイルですよね。学校によっては有名ブランドデザインもあり、見比べると楽しいですよね。

スカートを履いて歩くときの生地が柔らかく揺れる様子は優雅に見えますよね。Aラインやフレアースカートだと特に女性らしくて素敵です。

スカートは風でめくれ上がってしまうので、急な横風で恥ずかしい思いをした人は少なくないと思います。スカートを押さえながら歩きづらそうにしている女性の様子に出くわすと、段々春めいてきたなと思いますね。

スカートと言っても、いろんなタイプがあるので人によって、似合うに合わないがあると思います。昔履いていたスカートはもう履けないなんてことは珍しくないですよね。必ず鏡を見てチェックをしておいた方がいいと思います。





  

メイクすると華やかな気持ちになりますよね。一日中家にいる日も必ず化粧します。お化粧しないと一日がはじまりません。

化粧の中でマスカラに一番時間をかけます。だってまつ毛を長くするだけでだいぶ垢抜けるんですよ。いじらずにはいられませんよね。

近頃のマスカラは優秀で、重ね塗り不要です。マスカラの進化はすばらしいと思います。

もうマスカラなしでは生きていけなくなってしまいました。遅刻しそうな朝でも、マスカラだけは絶対に塗ってからでかけます。





  

武力を使わずにして、エジプトでは、民衆が自国の大統領を辞任させてしまった。辞任表明はしていなかったムバラク大統領だったが、すぐに辞任した。

世界が揺れに揺れています。世界の情勢は周辺諸国だけでなく、大規模に影響を及ぼし、世界的にその影響をみることができます。新聞やテレビで報道されているだけでも、何が明日起こるかはわかりません。

自分たちではコントロールできない他国の影響による円高は、輸出による貿易黒字は減少し、円安になると、小麦や大豆などの輸入製品の値段があがるなど、その力は大きいのです。

国や地域の境を越えて、私たちは地球という国の一人であると聞きますが、それがどう意味なのか最近やっとわかってきた。現在社会でグローバル化していくこと必要だが、どれぐらいの人がこのことを理解しているのだろう？





  

今日は日曜。遅くまで寝ていました。朝は紅茶とバナナしか食べてないから、もうはらぺこです。

朝ごはんは食べないことが多いから、お昼にはちゃんと食べるようにしています。いっぱい食べないとおなかがなったら恥ずかしいでしょ(笑)朝ごはんを食べる時間も作れないような性格ですから、お弁当なんて作る余裕もないし、会社の近くのおいしいお弁当屋さんで買います。

夏に備えてスタミナをつけに、美味しいと評判なうな重を食べに行ってきました。みんな考えることは一緒なのか、けっこう混んでましたね。料理がはこばれてくるまでの間も、あの焼いている匂いを嗅ぐだけで食欲が増します。

お昼のあとは煙草でもすいながら、少し休憩します。食べた直後に動くのは良くないと言いますし。とはいえ、私は単なるただのグータラです(笑)　ただ、そのひと時が自分にとって午後の頑張りにつながるんです(笑)





  

おもちゃ屋さんをのぞいてみると、大好きなパズルが売っていました。たくさんの客が集まっていて、さまざまな種類、大きさのパズルが並んでいた。

家で自分でやったことのあるパズルは犬や猫などの動物が多かったですね。近頃はさまざまなパズルが売っています。どんなものが人気があるのだろうか。

ない柄はないって言うくらいいろんな種類があります。漫画やアニメの主人公、迷ってしまいますね。

いろんな色や形の中から好きなものを選んで、めげずにやってみよう。テレビゲームではなく、頭の体操になりますね。





  

飢えに苦しむ人たちからすれば、この国はとても幸せです。毎日毎日ご飯を食べることができるんですからね。

いつもの朝は食パン一枚だけだけど、休みの日は外で食べることが多いです。ちょっぴり贅沢な楽しみです。

自分の食べたいものを食べたいだけ食べていると肥満を招く可能性があります。メタボになると病気にかかりやすくなるので、暴飲暴食は避けましょう。

普段食べているごはんは、農家の人はもちろん、それを料理してくれた母まで、本当にたくさんの人が関わっています。そんなことを思ったら、感謝の気持ちがわいてきます。